Лечебное голодание: отзывы клиентов

Уже на 5 день лечебного голодания, достигла результатов: талия на 6 см, грудь на 4 см, бедра на 1 см, рука на 3 см. Это меня радует и вдохновляет дальше голодать и идти этим путем.

Чему я научилась, что узнала нового за время курса РДТ и из лекций врача?
* Узнала, что надо держать язык на верхнем небе - это притупляет голод и дает чувство насыщения - это новость для меня.
* Надо активно двигаться, больше гулять на свежем воздухе, чтобы стало легче и ацидоз прошел с наименьшим воздействием на организм.
* Тибетская зарядка дает ошеломительный эффект для улучшения состояния и помогает организму прийти в удовлетворительное состояние.
* Надо разговаривать со своим телом так, как будто это маленький ребенок, уговаривать, договариваться, чтобы тело начало топить жир в нужных местах.
* Рисование правым полушарием очень творческий процесс, увлекает и отвлекает
* Надо отпускать излишнюю значимость и ожидания, пусть идет, как идет, ведь это лучшее для меня, все мне во благо.
Движение - это жизнь!

Ехать в с Горячинск на РДТ Центра восточной медицины не хотел в связи с большой загруженностью на работе. На прохождении курса лечебного голодания настояли жена с сестрой. Сестра здесь проходила разгрузочно-диетическую терапию и очень заметно похорошела, она и развеяла мои стереотипы и сомнения. Я подумал, что если она смогла 10 дней не есть, то и я смогу. Когда я за 2 дня похудел на 4 кг сильно воодушевился и понял, что приехал не напрасно. Я пересмотрел свой образ жизни и пищевые привычки, да и все что было, за время, проведенное здесь буду помнить всегда. Ещё из положительных моментов это персонал, который мне очень понравился во главе с врачом Сергеем Дмитриевичем. Он советует повторить курс при благоприятном стечении обстоятельств, с радостью повторю.

Я раньше пробовал голодать дома по 36 часов, и вот решился пройти 14- дневный курс разгрузочно-диетической терапии в академии лечебного голодания «Ayurmedica» Центра восточной медицины. Вес до голодания 84.6 кг
С первых дней голода у меня самочувствие было в порядке, хотя наблюдалась небольшая слабость.  Каждый день с  утра делали дыхательную медитацию, проходили осмотр врача.
Три - четыре дня организм проходил ацедотический криз и переключался на внутреннее питание.
Сергей Дмитриевич - наш врач – говорит, что по уровням потребностей на первом месте стоит кислород, воздух. Далее вода, далее движение. И уже потом еда. Поэтому еда не на первом месте. Главное во время курса РДТ – это сон и прогулки на берегу озера Байкал.
На четвертый день голода началась аутофагия - генетически запрограммированная реакция организма когда клетки поедают ненужные элементы и старые клетки - таким образом организм омолаживается на клеточном уровне.
Выручали прогулки по берегу Байкала - сразу насыщаешься энергией, очень сильно поддерживает тренинговая программа с врачом и гимнастика Цигун.
Сергей Дмитриевич в лекциях говорил, что у еды помимо функций питания есть ещё и социальная и психологическая функция.
Например, готовка жены в нашем случае это помимо самой еды ещё и показатель любви.
Поход в ресторан - это социальная функция - общение. Но незаметно мы, налегая на вкусную еду, набираем лишнего.
В целом важно отделить и понять, что действительно нужно нашему организму и что является дополнительной функцией. А затем эту дополнительную функцию реализовывать в чистом виде.
Хочешь любви - поговори, сходи в кино или сделай массаж.
Хочешь общения просто пообщайся без усиленного застолья.
Мы слишком много внимания уделяем еде и в меньшей степени уделяем внимания своему здоровью, своему развитию.
Говорят ещё после голодания надо убрать воспоминания о еде и начать заново знакомиться с вкусами - зачастую оказывается, что вкусы меняются. И что раньше казалось вкусным, теперь не очень и наоборот.
На седьмой день голодания, я чувствовал, какие то глобальные изменения внутри организма и в целом в пространстве, жизни.
Как будто двигаются тектонические плиты - их движение ещё не явное и не видно снаружи, но оно явное внутри.
Проходя процесс голодания РДТ, в моменте я не сильно осознавал движение, но спустя много лет это будет видно.
И наконец-то, на восьмой день разгрузочно-диетической терапии случился Дзен.
Проснувшись утром, я почувствовал энергию и ощущение, как будто не голодаю. Все тело наполнено энергией.
Для ученых и врачей, которые давно этим занимаются, это конечно не новость, после ацедотического криза организм переключается на внутреннее питание и сил и энергии прибавляется. А также проясняется сознание на уровень выше, чем при обычном режиме.
Это для ученых понятно, но у меня ведь не было такого опыта и это по сути как некое внутреннее открытие! Ведь все мы боимся умереть от голоду. Даже когда мы сильно голодны мы говорим приговорку - ой! Так кушать хочется, сейчас умру с голоду! - это психика боится. А тело на самом деле изначально генетически запрограммировано на голодание и может до 40 дней обходится полностью без еды!
Организм научился добывать энергию из жира и симптоматика ушла. Самочувствие хорошее. В таком состоянии можно много времени быть спокойно.
В голове рождаются интересные проекты!
Я пробыл 10 дней абсолютно без еды. Только ВОДА. Это по моему уже сравнимо выходу в космос, когда первый космонавт вышел из своего космического корабля в открытый космос. Это прорыв! Это что-то невообразимое!
Почему-то ощущается больше жизненного тонуса. Мозг прямо фонтанирует мыслями и образами, сижу и пытаюсь их как-то оформить в тексте. Они создаются быстрее, чем я их вербализирую в тексте. По моему, это называется Вдохновение? Мысли или образы ложатся легко на бумагу и создаются всем понятные глубокие смыслы. Возможно, что-то такое есть и у меня.
Отдельно хочется сказать про физическую составляющую. С первых дней самочувствие было вполне нормальным, легкая слабость и небольшие головные боли. Но с каждым днем самочувствие ухудшалось и достигло пика на четвертый день. После началось медленное восстановление самочувствия.  
Процесс лечебного голодания, я сравниваю с восхождением на вершину.
Я однажды поднимался на высочайшую вершину Бурятии - Мунку Сардык. В горах есть одно незыблемое правило - ты сделал восхождение не тогда когда поднялся на самую вершину, а когда спустился в начальную точку, лагерь.
Многие не понимая этой простой истины - тратят все силы на само восхождение, на вершине опьяненные победой над собой, над вершиной они считают, что все уже сделано, но впереди еще есть и спуск. И спуск подчас сложнее, чем подъем по многим причинам. На спуске работают другие мышцы, которые в обычной жизни не сильно напрягаются. На спуске ты уже устал, оставив силы на подъеме. Часто люди гибнут именно не на подъеме, а на спуске. Все от того, что после вершины, они расслабляются и ослабляют внимание, а этого нельзя делать ни в коем случае. Твоя вершина всегда должна быть - лагерь.
В лагере ты можешь отдохнуть, снять ботинки, размять натруженные мышцы, расслабиться. Это в лагере, но не в пути с вершины.
ПО СУТИ - процесс голодания один в один - восхождение на вершину и соответственно спуск. Где подъем на вершину - это непосредственно само голодание - а спуск это ВЫХОД из голодания. Многие недооценивают этот наиважнейший процесс,  не дают организму как следует выйти из голода, нагружают его непосильной для него пищей. В этом то и есть опасность расслабления на спуске.
Внимание должно быть такое же или еще больше чем во время голода.
По правилам, сколько дней идет голодание - столько дней идет и выход, т.е. в моем случае будет 10 дней голодания и 10 дней выхода из голодания.
Оказывается при РДТ, сам организм уже не просит еды. Просит ее мозг. Наше сознание, наши привычки. Во сне видится еда, и даже то, как ты ее ешь. Просыпаешься и с облегчением понимаешь, что это лишь сон и на всем помещении центра нет доступной еды.
Именно в этом плюс Центра восточной медицины, чем голодать дома, где есть еда в неограниченном холодильнике.
Самое интересное происходит в голове. У нас есть такое понятие как память, и она помнит вкусы и все остальное. И периодически подкидывает тебе образы о той еде, которую ты ел, и тогда тебе было хорошо. Очень четко у нас еда привязана к эмоциональной сфере. В итоге на самом деле мы хотим не самой еды как факт питания и обеспечение потребностей организма - а как эмоциональную вещь.
Ведь если разобраться «вкус – вкусно» относится не к предмету реальной необходимости организма. Еда может быть вообще безвкусная или невкусная, но полезная для организма. Рыбий жир, который раньше давали детям ложками - невероятно противная вещь, но полезна.
Так же и здесь. Нам необходимо сепарировать в голове эти два понятие - вкус и реальная польза. Вкус относится к эмоциональной сфере, польза - к физической потребности организма.
Хорошо когда эти два компонента совпадают. Тогда проблем нет. Но если еда вкусная - но она вредит организму, тогда чем более нам вкусно - тем больше страдает организм.
Так вот, наша задача расставить все по своим местам. Подумать о своем здоровье, о здоровье своих детей. Понять, осознать что вкусно - это не значит полезно. Найти путь, по которому будут сочетаться эти два компонента - Вкус и Польза.

В первый день выхода из голодания я получил на завтрак овсяный отвар.
Нам сказали, что в первые дни надо есть все маленькой ложечкой, подолгу держа во рту и только после этого отправлять дальше. Таким образом, отвар объемом со стакан превращается в неспешную часовую трапезу. Далее через три часа подали отвар кураги. Он уже дал свою бурю вкусовых оттенков. Вообще после голода, все рецепторы очищаются и обновляются. Вкус еды становится очень сильный!
В первый день выхода у многих наблюдается астения - слабость. Организм с внутреннего питания кетоновыми телами переключается на внешнее - что попало в желудок. В этот период сил становится меньше. В этот день, я отдыхал почти весь день в комнате.

ИТОГИ:
Вес мой перестал снижаться и остановился на цифре 76.4 кг. Постройнел я на 8.5 кг. По объемам: Охват груди - 6 см, Охват талии -8 см, охват бедер -9 см, охват ноги - 5 см.
По самочувствию все в порядке.
После начала приема пищи заметил изменение и в интересах. Внимание переключилось с внутренних процессов на внешние,  т. е захотелось работать и создавать проекты. Мысли в этом направлении работают безостановочно. Видимо организм отдохнул, сознание перезагрузилось и сейчас требует эту энергию направить в рабочее пространство.
Практикую долгое жевание и организм наедается с маленькой чашечки, размером которым раньше можно было лишь насмешить, а сейчас реально наедаешься с этого. Удивительно.
Для сознания это запредельный опыт. Что-то похожее на посвящение. Посвящение куда еще не знаю, но что-то неуловимое меняется. Может быть структура сознания. Это нельзя как-то описать словами, это нельзя измерить как вес и параметры. Это происходит в другой сфере. Наверное в области духовной. Твое сознание и потенциал расширяются. Ты растешь.
Однажды заглянув за горизонт, ты никогда не станешь прежним!
Академии лечебного голодания «Ayurmedica» Центра Восточной медицины огромная благодарность за то, что делает благое дело, помогает людям пересмотреть отношение ко многим вещам в жизни, в том числе такой важной составляющей как питание.
А у меня начинается новая глава, глава книги под названием «жизнь».

Я прошел два курса лечебного голодания, т.к. у меня стало давление зашкаливать, 175-110 даже доходило. Головные боли и вообще состояние было нехорошее.Я обратился в больницу, прошел всех специалистов, анализы сдал, ЭКГ прошел, и еще у меня проблема с почками. Одна урожденная, не стандартная и плохо функционирует. Пришел я к участковой и стал слушать ее итоги. Она мне наговорила и выписала таблетки. Говорит от холестерина эти уже до конца жизни пить и еще одни по мере возникновения изменений. Я купил, попил два дня и подумал: "48 лет всегда спортом занимался, не курил и стал беспомощным!" И решил пройти разгрузочно-диетическую терапию у Сергея Дмитриевича, врача государственной клиники Центра восточной медицины. Я прошел 3 дня сухого голода, и 5 дней влажного, дела все под чутким его руководством. Потом был выход и 10 дней специального питания, тоже строго по рекомендациям Сергеева. И вот я пошел снова сдавать анализы, участковый врач дар речи потеряла, во -первых, я потерял сбросил вес с 104 кг до 88 кг. Через некоторое время я повторил курс. На этот раз курс прошел легче чем в первый раз.После второго курса снова сдал анализы и ЭКГ. Кардиолог, увидев мои анализы, просто не поверила результатам. Она сказала, что такое изменение функций сердца за такой короткий период -явление невероятное! Подведу итог. Я сам не ожидал такого. Ну вот на себе испытал пользу лечебного голодания. Я как будто начал жить по новой. И огромное спасибо Сергей Дмитриевичу и главному врачу Центра восточной медицины Баиру Владиславовичу!

За время курса РДТ в Центре восточной медицины я пришла к самой себе. Своему внутреннему я. Ощутила мир вокруг себя и внутри себя, а также ощутила такое спокойствие, которого не было раньше. Раньше я постоянно испытывала беспокойство. Я такой человек, который всегда торопится что-то сделать, не сижу на месте, делаю все четко и по графику. Но здесь я пустила все по течению, наслаждалась самой собой и всем этим процессом.
Не было беспокойства как обычно. Оторвалась от работы, которая там меня ждет. Все отложила и не о чем не думала.
Упражнения, которые мы делали по утрам, сначала не показались мне чем-то необычным. Но выполнение каждый день, казалось бы, простых вещей привели к зримым результатам. У меня болели колени и щиколотки, во время курса эти боли прошли. Я научилась ценить свое тело и поняла, что больше не хочу его ничем отравлять и загрязнять каким-то «пищевым мусором».
Я очень благодарна врачу Сергею Дмитриевичу. Он такой чуткий и внимательный. Никогда не бывает чем-то раздражен. Он вел каждого пациента, шаг за шагом. Видя это, я подумала, зачем мне переживать, бояться и торопиться, раз врач спокоен, всегда здесь, и несмотря на большое количество пациентов, уделяет должное внимание каждому из нас.
Приехав сюда, я действительно попала в великолепные руки.
О лечебном голодании я узнала от своего племянника из Лондона. Он отправил мне фильм «Наука голодания», который рассказывал о применении метода Николаева в России, в с. Горячинск. Меня заинтересовал этот метод. Судя по этому фильму, я решила, что много полезных вещей может дать отказ от еды. Позднее, я пошла к своему лечащему врачу, чтобы узнать его мнение о голодании. И он сказал мне, что это хороший метод и его правильно применяют в России. И мне стоит его попробовать.
Тогда я собрала в своей голове все, что говорил мой врач, посоветовал мой племянник и подумала, почему бы не поехать в место, где это делают в России, где никто из моей семьи не будет меня опекать и мне некуда будет бежать, если я задумаюсь, что не могу пройти этот курс. Поэтому я взяла в руки всю свою волю и приехать сюда.
Мой муж говорил: «Нет, ты можешь пройти лечение и здесь, в Калифорнии например. Тут будет тоже самое». На что я отвечала, что поеду именно туда, куда мне советуют. Далеко далеко ото всех. И посмотрим, что случится.
Было даже странное осуждение насчет того куда я еду: «В Россию? Они же все видят в американцах – шпионов». И поэтому, когда было столько противоречий насчет России, я попросила Бога дать мне какой-то знак. Знак пришел во сне. Во сне я увидела большое и красивое озеро, а рядом ледяные вершины и фигура корабля, которая тоже была немного покрыта льдом. В тот момент я даже не думала, что тут рядом есть озеро. Я просто пошла гуглить, как выглядит ваша клиника в Горячинске. И когда я начала смотреть картинки с Байкала. Я увидела картину в точности как в моем сне. На следующий день я приняла решения, я точно еду. Несмотря на то, что я потеряла достаточно много денег при покупке билетов и длинный перелет.
Смотря на своя коллег по голоданию, я видела, как у них уходят животы. И теперь советую мужу тоже приехать и пройти этот курс с целью похудения. Сама за курс я потеряла 5 кг.

Самое сложное в лечебном голодании - это первые 1-2 дня, желудок просит еду. Со слабостью лучше бороться, как ни странно, ходьбой прогулками на свежем воздухе по берегу озера Байкал, почаще проветривать комнату, душ, делать гимнастику. Перед началом курса разгрузочно-диетической терапии, надо  иметь хоть какое-то представление о 10 дневном голоде. Обязательно нужно правильно входить, а ещё правильнее выходить из голода. Ни при каких условиях, не начинать паниковать, сохранять душевное спокойствие, которому очень помогают лекции Сергея Дмитриевича. За все время пребывания в Академии лечебного голодания Центра восточной медицины Сергея Дмитриевича называла учителем.

Чему я научилась в "AYUR Medica" Центра восточной медицины, что узнала нового? Меня научили правильно голодать, любить тебя, любить свое тело. Сергей Дмитриевич - врач разгрузочно-диетической терапии, дал очень много полезной информации на занятиях. Я очень довольна результатом, ушла аллергия, появилось чувство Комфорта, легкости. Этого я достигла благодаря Сергею Дмитриевичу, без особого труда! Надеюсь, что я научилась осознанно, “правильно” принимать пищу, пить много воды.
Меня всё устроило, комфортный номер, уборка каждый день, медицинский персонал приветлив, доброжелателен. Девочки молодцы!!! В любой момент откликнуться на помощь!!! Желаю клинике процветания, побольше хороших, отзывчивых клиентов.

Первое, что хочется отметить о работе  Академии лечебного голодания "AYUR medica" - это замечательный, подтянутый, обаятельный доктор Сергей Дмитриевич! Он за два занятия очень много нам рассказал и дал очень хорошие советы о дальнейшей нашей жизни после РДТ. Мы многое поняли, познали себя, свое тело!
Хотелось бы пожелать, чтоб был инструктор по прогулкам, какие-то маршруты, люди по РДТ пассивны, а надо, чтобы двигались! Прямо собирать и выводить в обязательном порядке!

Я пробыла на разгрузочно-диетической терапии в Центре восточной медицины, на Байкале, в с. Горячинск восемь дней. После курса  хочется летать. Сил, правда, мало. В этом и есть перезагрузка. Мой Detox был полезен для меня. Я посмотрела на себя со стороны. Полюбила себя и и окружающих. Вес почти не двигается. Но ничего. Постепенно наращиваются мышцы. После лекций прошлась до курорта и обратно 5 км, хорошо. Легкость, ясность мысли.
На выходе из голода появилось ощущение, что сбросила с себя вторую кожу. Мысли очистились. Рождество! Чувствую себя хорошо. Озеро Байкал, снег, настроение - супер! Ощущение, что ты дышишь всей полнотой лёгких. Перезагрузка идёт, она не завершена, механизм запущен. В этом суть процесса. Будем продолжать в этом направлении.

Чему я научилась научилась на РДТ в ЦВМ? Прежде всего , научилась рисовать, хотелось продолжить дома. Уверена, что научилась по-новому есть! Есть по-новому - значит жить по- новому! Хотя вариантов правильного питания очень много. Я поняла одно - если полюбить свой организм, свое тело, ты поймёшь, что именно ему нужно! Спасибо персоналу за чуткое и внимательное отношение, благодарю лично Сергея Дмитриевича Сергеева за открытость, терпение, позитивный настрой и возможность дальше двигаться к своей цели! Мои результаты превзошли все ожидания!

Сегодня закончился 14-дневный эксперимент по очищению и обновлению организма в Академии лечебного голодания AYUR Medica на Байкале (Горячинск) от Центра восточной медицины.
Сегодня к вечеру добрался до дома с 114,2 кг веса, а уезжал с 130,5 кг. Полегчал на 16,3 кг.
Со 2-го по 12-е января мы голодали. Питались только водой и воздухом.
Что помимо сброшенных 16,3 кг я получил за 14 дней курса лечебного голодания? Понимание, что голодание - это совсем не страшно, что голодание - это наш естественный природный лекарь внутри нас, который незаслуженно игнорируется большинством людей. Вместо того, чтобы принимать лекарства, лучше поголодать хотя бы один день. Тело очищает, ремонтирует и исцеляет себя само. Так заложено природой.
Так, у меня ушли отеки, сократились объемы тела, нормализовалось давление, стала более упругой и мягкой кожа, появилась легкость в движениях, чувствую прилив сил.
Надеюсь, голодание теперь станет частью моей новой жизни)

На курс голодания я попал, можно сказать, случайно. Давно планировал отпуск, хотя бы недели на две. И тут в Центре восточной медицины предложили попробовать разгрузочно-диетическую терапию (РДТ) на базе нового отделения центра в Горячинске. Мне идея подобной терапии понравилась сразу. И раньше я слышал, как говорится, краем уха об этой лечебной методике, а здесь появилась такая возможность.

Главный врач отделения Сергей Сергеев подробно рассказал о том, как проводится эта терапия, и какие результаты она дает. «Только относительно недавно люди перестали голодать. Регулярное питание это достижение цивилизации, которое также принесло распространение болезней. Раньше же для людей состояние голода было обычным. Наш организм генетически рассчитан на довольно продолжительные периоды голодания, когда в нем происходят процессы обновления и омоложения. При этом люди вели довольно активный образ жизни», – рассказывал Сергей Дмитриевич.
Интересным для меня было то, что РДТ практически дает старт настоящей перезагрузке организма. В ходе лечебного голодания организм самостоятельно очищается от больных и дефектных клеток, включая новообразования, то есть раковые клетки первой и второй стадии. Ну, а похудение и улучшение внешнего вида при этом является, так сказать, побочным явлением. И я сразу же согласился попробовать такой курс.
Отделение ЦВМ находится буквально в ста метрах от священного моря. Забегая вперед, скажу, что Байкал в проведении курса для меня сыграл большую роль. Он отвлекал от пищевых и желудочных переживаний. На берег я приходил дважды в день, чтобы прогуляться и подумать о том, о сем. Интересно, что день на третий-четвертый было такое ощущение, что я начинаю питаться  энергией от Байкала. Доктор Сергей Дмитриевич подтвердил, что это так и есть: «во-первых, насыщенный влагой воздух, ионы и другие элементы...». Даже, встав с утра, я распахивал окно и жадно вдыхал прохладный воздух, напитанный Байкалом.
В корпусе отделения нас расселили по комфортабельным палатам, которые, впрочем, больше являются прекрасными гостиничными номерами.

Для более быстрого прохождения ацидотического криза я выбрал сухой вариант голодания. Ацидотический криз – это наступление такого переломного момента в голодании, когда организм, перестав получать пищу извне, переходит на питание за счет внутренних ресурсов. Именно в данный период начинается самоочищение организма.
Избежал я и того состояние, когда обычно пищевое возбуждение не дает покоя организму. Иногда только снились сны, когда, к примеру, я ел виноград, который приятно растекался во рту своим живительным соком. «Организм просит фруктозу», - комментировал это доктор Сергеев. Интересными, кстати, были также ощущения, когда в бане в парилке кожа долго не выделяла пот. Из-за «сухого» голодания воды в организме было меньше, чем обычно.

Вообще голодать было как-то странно. Ведь обычно мы делим день на периоды между завтраком, обедом и ужином. Война войной, а обед по расписанию. Здесь же день начинался с рассветом, когда мы шли на утренние процедуры – измерение давления и температуры тела. Потом следовал медицинский осмотр, который включал взвешивание на специальных весах, которые показывали доли жира, воды, мышц и др.
После медосмотра мы занимались «гормональной» гимнастикой. В «обеденное время» мы шли гулять, поскольку при голодании рекомендуется как можно больше ходить. Для этого в отделении даже были палки для скандинавской ходьбы. Конечно, после двух-трех дней голодания ощущалась слабость, но после прогулок становилось легче. Затем обычно я немного спал, читал. А вечером нас приглашали на цигун или арт-терапию, но я в это время садился за компъютер, чтобы поработать над своим новым романом. Пока не стемнело, я еще один раз выходил на прогулку. Режим жизни без пищи только поначалу был непривычен.

Утром 3 ноября на занятии лечебной гимнастикой доктор Дмитрий Сергеевич показал упражнения, которые облегчают голодание. «Всю жизнь свои потребности в пище нам диктует пищевая трубка. Это поршень, который доставляет пищу в желудок, он включается с момента рождения. Ведь в утробе матери мы питаемся глюкозой через пуповину. А после рождения начинает работать пищевод, который получает пищу извне», – рассказывал доктор Сергеев. Пищевой рефлекс, оказывается, можно подавлять, поднимая во рту язык к небной части.
Также важно правильно дышать – животом. Доктор показал дыхательные упражнения, которые заставляют работать диафрагму, активно вовлекая в процессы обмена кислород из атмосферного воздуха. Важно также пробуждать активные зоны организма при помощи специальных упражнений. И эти упражнения работают. Утром я просыпался вялый и обессиленный, однако после зарядки чувствовал себя бодрым.
Разнообразили голодную жизнь массаж и сеансы иглоукалывания, которые проводили в основном корпусе ЦВМ в центре Горячинска. Мне повезло, что мне иголки ставила сама заведующая стационаром Цырен-Ханда Анзановна Цыренова. Однако при этом больше всего меня занимали личные самонаблюдения. Оказывается, что можно довольно долго жить без пищи. Удивительным было то, что на четвертый день курса – 5 ноября – при общей слабости меня вдруг пронзило состояние какой-то кристально чистой ясности. И это состояние длилось довольно долго, вплоть до возвращения домой 11 ноября. Вероятно, это состояние – дзен – и приобретали при длительных медитациях восточные мудрецы. При этом я ощущал в себе необычную и незабываемую легкость бытия. Может быть, как говорят, люди стараются вернуть эти ощущения, снова и снова записываясь на курсы лечебного голодания.

Еще одно незабываемое ощущение случилось, когда я начал выходить из состояния голодания, начиная со стакана морковного сока. На следующий день это было 3 стакана сока. Затем небольшие салатики, кефир. Так вот это ощущение было связано с тем, что организм с большим трудом начинал переваривать эту еду. В это время я лежал часами, как удав, который переваривает съеденного оленя. А ведь такой труд организм совершает постоянно, когда мы регулярно и плотно питаемся три раза в день.  
Весь курсовой процесс со входом в «сухое» голодание, переходом на «влажное» голодание и выходом у меня занял десять дней. Общий курс предполагает 14-15 дней. Однако мне нужно было выходить на работу, поэтому это был такой ускоренный курс, который я прошел ровно. Мне понравился этот процесс и ощущения, которые его сопровождали. Несмотря на то, что со времени выхода прошло уже три недели, я чувствую себя легко. Организм, действительно, помолодел. У женщин, кстати, результаты ощущаются лучше.  

Услышала о разгрузочно-диетической терапии на Байкале, к удивлению впервые, или просто не рассматривала никогда, как вариант для себя (учитывая мое телосложение и чуть недовес). Ехала в Горячинск, в Центр восточной медицины с очень большой настороженностью, считая что и полдня не выдержу без еды. Открытием, во-первых, было то, что без еды человек может жить много дней. Во-вторых, от этого процесса он даже испытывает приятные ощущения (в итоге). Хотя мне с моим организмом пришлось непросто! Но в любом случае я рада опыту, что за эти дни отдохнула, была наедине с собой. И услышала то, что невозможно в себе услышать в темпе городской суеты и постоянного стресса.